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产褥期做保健操有什么好处：产褥期做体操可以减少静脉血栓形成和肺部并发症，有助于恢复膀胱功能，减少尿潴留的发生。有利于恶露的排出和子宫复旧，加强盆底肌肉和筋膜紧张度，减少子宫脱垂，膀胱、直肠膨出和痔疮的发生。可加强腹壁肌肉的张力，南京秦淮月子房间套餐有哪些套餐，防止腹壁松弛，并促进骨盆及全身的血液循环，南京秦淮月子房间套餐有哪些套餐，促进新陈代谢，减少或避免产后各种并发症的发生。经阴道自然分娩的产妇，南京秦淮月子房间套餐有哪些套餐，应于产后6--12小时内起床稍事活动，包括坐在床边、扶床行走，于产后第2天可在室内随意走动，行会阴侧切或行剖宫产的产妇可推迟至产后第3日起床稍事活动。清淡，产妇饮食不宜咸腻，这样不只会加重产妇肠胃，还会影响伤口的恢复。南京秦淮月子房间套餐有哪些套餐

产后均衡营养靓妈咪：谷类为主，粗细搭配；蔬菜、水果为辅，品种多样(蔬菜淖水后炒热吃，水果用开水泡一下外皮再剥皮吃，适量，少吃容易过敏的水果比如芒果、菠萝等。每天吃奶1一2杯，多吃豆制品食物。荦素搭配，多吃鱼、蛋。少盐油，不过量，餐次分配合理。足量喝水．限酒，吃新鲜卫生的食物。产后康复关键在科学的坐月子：生宝宝接下来的42天，就是产妇的产褥期，民间俗称把这段时间称“坐月子”。中医认为，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，容易出现多汗、尿多、关节酸痛、头晕头疼等，尤其需要产后的休养复原。南京雨花台一般的月子中心房间套餐新妈妈恢复护理套餐：乳房日常基础护理。

女人坐月子应该注意什么？1.不要看电视。虽然现代人的生活条件很好，但他们不只有家人在一个月内伺候他们，有些人甚至有保姆帮助他们抚养孩子。因此，一些女性选择看电视、玩手机，甚至处理公务。其实这对身体是非常有害的。首当其冲的就是对眼睛的伤害。而且，如果在看电视玩手机的时候长时间保持不好的姿势，很容易落实颈椎的问题，得不偿失，所以女性可以承受更多。2.不要穿太多。受传统影响，很多人认为坐月子期间一定不要着凉，所以总是选择把自己裹得紧紧的。坐月子本身确实不会着凉，但如果裹得太紧，即使出汗但不如打扫卫生，更容易导致湿邪进入体内，对身体更不好。

对于母乳喂养的妈妈们来说，比较怕遇到奶水不足、乳房胀痛、乳腺炎等问题，宝宝喝不到母乳也只能不停啼哭，无奈先让宝宝喝奶粉。月子房间套餐让实现全母乳喂养不是难事，的通乳师一对一服务，根据妈妈们的乳房情况，定制产后通乳方案，韩式无痛通乳技术，全程手法按摩真的是无痛的，可以解决98%的乳房问题。入住之后，便为我提供了很贴心的照顾，首先有专业人员陪同，对于婴儿采取的也都是一对一的贴心护理，24小时都有专业人员护理。不但如此，在照顾期间均是专业的医护人员，针对各种突发情况也可以给出很不错的护理方式，让人们也可以得到很好的护理方式。新妈妈恢复护理套餐：妈妈课堂(母婴专业知识宣教、插花、手工DIY活动)。

母乳喂养后的指导：哺乳后拍嗝，哺乳后将新生儿竖抱，用空心掌轻轻拍打后背，使新生儿打嗝后再让其躺下安睡。如未能拍出嗝，则可多抱一段时间，放在床上时让其右侧卧位，以避免呛奶。达标标准：产妇哺乳时，腰、背、手臂、手腕不疲劳，心情愉快，乳汁排出顺畅。新生儿可以有效吸吮，新生儿嘴呈鱼唇状，吸吮动作缓慢有力，两颊不凹陷，能听到吞咽声。指导产妇避免奶水太急，以免哺喂新生儿时发生呛奶。防止乳房堵住新生儿鼻孔而发生新生儿窒息。避免因含接姿势不正确造成哺乳处皱裂。木瓜对于产妇来说，在坐月子期间，是可以适量的食用一些木瓜的。南京雨花台一般的月子中心房间套餐

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哺乳中乳房发生问题时的指导：乳房胀痛或出现硬结的处理。可以先在局部热敷3一5分钟，再用双手呈螺旋状按摩乳房，一边按摩，一边移动手掌，双手放于乳房左右，再以双手放于乳房上下，从乳房基部朝哺乳处的方向顺序揉压，促使乳腺管通畅，利于乳汁排出。哺乳处!裂的处理：哺乳处出现放射状小裂口(即哺乳处皱裂)时，应该根据哺乳处疼痛与裂伤程度，选择不同的方式，继续哺乳、使用乳盾、吸奶器或者停止哺乳。哺乳时先让新生儿吸吮健侧哺乳处，后吸吮患侧哺乳处。如果裂伤过重，疼痛剧烈，可以暂时停止哺乳。可以将乳汁挤出或用吸奶器吸出，装入奶瓶喂养新生儿。南京秦淮月子房间套餐有哪些套餐

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